SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega bol

  • [BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

    Post
    Trening dla początkujących

    Scapular wall slide jest kozackim ćwiczeniem i momentalnie pokazuje gdzie leży problem mi początkowo to ćwiczenie sprawiało mega ból.

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-04 10:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juz przedramię tak sie spompowalo ze az mega bol byl wiecej nie dalbym rady dzis .

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-22 18:07:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    Może przy starcie źle się wybiłeś albo hamowałeś od razu za linią mety, nie wiem i nie chcę gdybać, wprowadzając Cię w błąd. Jeżeli to nie jest jakiś mega ból, to ćwiczyłbym dalej, jeżeli jest na tyle dokuczliwy, że nie możesz robić naturalnych ruchów, zarządził bym przerwę.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-18 21:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Czas na relaks.. http://www.youtube.com/watch?v=gKhjaGRhIYU Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-24 16:47:37 Miał być odpoczynek, był rowerek - 40 min. Rozciągnie nóg. Kolana odmówiły posłuszeństwa, mega ból w nich czuję..:-? Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-24 18:19:51

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-23 14:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ,podchwytem w siadzie nam. HUMMER 5 x 20/15/12/12/12 --> 30;35;40;45;52,5 2. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu przodem na ławce 3 x 15/12/10/10 --> 30,30,35,35 jakoś mega ciężko to mi się robi ostatnio i nie mogę się doczekać aż skończy się to ćwiczenie. 3. Przyciąganie w siadzie na maszynie 3 x 12 --> 58;72;81,5 4. Pullover 2 x 15 [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 2015-02-19 07:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kuleje i słabe plecy. W sumie to miałem nie pisać, ale potem będą wonty że nie prowadze dziennika. Otóż wczoraj na jednym typie rozwaliłem prawą łape, a najgorsze jest to że jeden cios poszedł z "luźnej ręki", co to oznacza chyba wiadomo. Kureffsko boli mnie nadgarstek. Miałem iśc na trening ale nawet zwykłe klasyczne pompki oznaczają mega ból.

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-17 10:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]MisioPysio masuje po maxie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Waga rano 101,5kg (myślę ze mogłem się postarać o 101) miska 3660 kcal b 249/w 484/t 77 Trening poniedziałkowy Siady 60x5 80x5 90x3 100x5 115x5 130x5 Wykroki 20x10 30x10 40x10 45x10 żuraw x8 x6 x6 x6 -mega ból aktualnie :-) Przywodziciele/odwodziciele 31kg 4x15 łydki siedząc 40x10 50x10 60x10 70x10 Brzuch ze zwisu x15 x15 x15 10 min rowerka

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 21:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]MisioPysio masuje po maxie

    Post
    Trening dla początkujących

    środa 3.04.2013 Rano waga pokazała 101.8 (na pewno nie pomaga to ze głównie jem na wieczór i rano całego nie oddaje :-) ) Mega ból dupska bardzo bolą dwójki i czwórki lydki troche mniej Trening Wl 50x5 60x5 72,5x5 85x5 95x5 lekko ale problemy z mostkiem bo dawno nie robiłem dipsy ccx12 10x12 15x12 20x12 25x7+ccx8 przenoszenie wzdłuz ławki 22,5x15 [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 22:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból plecow

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Wczoraj siady 180kg zero bólu, później Mc na prostych 100kg i przy 10 ruchu mega ból. Wydaje mi się, że to czworoboczny ledzwi. Dodam, że to już nie pierwszy Problem, ostatni byłem u fizjo i niby było ok. Przyszedł trening i oo... Cholernie boli, problem z wstawaniem itp. Ktoś coś doradzi? możliwości ból w odc. lędźwiowym jest cała masa i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2018-11-20 15:18:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie ma co tworzyć nowych teorii skoro już ktoś to jakoś opisał. W np wiki. U mnie DOMSy nie mają szans pojawić się tego samego dnia gdyż kończę trening przed 22, jem i idę spać. Pojawiają się wieczorem następnego dnia, tak jak dziś mam już mega ból pleców, czyli po 20-24h lub rano kolejnego dnia czyli po 1,5 doby.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 15725 Data: 2013-10-24 21:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] treningowy Artur

    Post
    Trening dla początkujących

    To super, Bo czuję 100% satysfakcji po takim treningu. Przeprostu nie robię. Dzisiaj na barkach mega ból pomięśniowy. Nie wiem, czy to przez to wypychanie. Żałuję, że nie nagrałem filmiku, ale następnym razem nagram. Ok, mam filmik poglądowy jak to wyglądało wczoraj. https://youtu.be/R8Zv9BQ5PHE

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 19:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] treningowy Artur

    Post
    Trening dla początkujących

    To super, Bo czuję 100% satysfakcji po takim treningu. Przeprostu nie robię. Dzisiaj na barkach mega ból pomięśniowy. Nie wiem, czy to przez to wypychanie. Żałuję, że nie nagrałem filmiku, ale następnym razem nagram. Ok, mam filmik poglądowy jak to wyglądało wczoraj. https://youtu.be/R8Zv9BQ5PHE Nie jest potrzebny ten przyruch. Z resztą nie [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-05 10:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] treningowy Artur

    Post
    Trening dla początkujących

    To super, Bo czuję 100% satysfakcji po takim treningu. Przeprostu nie robię. Dzisiaj na barkach mega ból pomięśniowy. Nie wiem, czy to przez to wypychanie. Żałuję, że nie nagrałem filmiku, ale następnym razem nagram. Ok, mam filmik poglądowy jak to wyglądało wczoraj. https://youtu.be/R8Zv9BQ5PHE Nie jest potrzebny ten przyruch. Z resztą nie [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-05 20:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Blog] treningowy Artur

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj 1. Wykroki w tył z hantlami 4x8 15kg 2. Siady tylni 4x10 55kg 3. RDL jednonóż 4x10 15kg 4. Uginanie podudzi 4x10 25kg 5. Wspięcia z hantlą jednonóz 5x20 Trening po przerwie nóg. Dzisiaj mega ból mięśniowy. Obyło się bez bólów pleców.

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-21 21:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] podciąganiu podchwytem z obciążeniem, prawdopodobnie skutek znacznego skoku siły po poprzedniej kontuzji i dysproporcji siły biceps-najszerszy (wcześniej biceps leczyłem) rozgrzany byłem i wogóle powoli cieżar dokłądam nawet nei był duży i w 4tym powtórzeniu jak chrupło aż koleś obok usłyszał od razu mega ból no i ch** mówie jade na pogotowie...

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-18 18:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate Protein vs Nitroprogen

    Post
    Odżywki i suplementy

    nitroprogen lepszy ultimate się nie rozpuszcza nie smakuje a nadmiar jego wpierniczania (ponad 100 g dzienie) spowodował u mnie mega ból brzucha i mega srake nitroprogen rulez, ale lepszy pro longatum bx (masz teraz promocje, 3kg - ok 190 zeta)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 2007-12-29 18:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM:)

    Post
    Ladies SFD

    [...] prawdopodobnie skutek znacznego skoku siły po poprzedniej kontuzji i dysproporcji siły biceps-najszerszy (wcześniej biceps leczyłem) rozgrzany byłem i wogóle powoli cieżar dokładałem (rampa, w 5tej serii...) nawet nei był duży i w 4tym powtórzeniu jak chrupło aż koleś obok usłyszał od razu mega ból no i ch** mówie jade na pogotowie...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-18 18:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale mnie wirus jakis zmasakrowal.ojciec przywlokl i wszyscy co mieli z nim kontakt popadali w ciagu 24h. mega bol glowy i miesni zero apetytu goraczka 39 i 2 dni w lozku.wstawalem lekko cos przegrysc raz dziennie.vlcd jak ta lala.jeszcze nigdy mnie tak nie polamalo.dzisiaj juz troche lepiej ale plecy nadal bola fest. na silke moze pojde w piatek [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-04 13:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja wsune jeszcze dzisiaj z pol kilo twarogu i wystarczy. trening jutro i co dzien az do soboty. dzisiaj mega bol w lapach po wczorajszym dosc lekkim treningu dlatego tylko 35 min marszu zaliczylem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 19:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdz na biurku qrwa rozruszalem kark troche mega bol

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-26 21:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)